[00:00:00] 東京發現中國文化臺美 大家好 歡迎收看今天的國學堂 我是梁東 梁某人 今天我們依然是延續了較早之前的 和後浦中英學堂堂主徐文斌老師 來一起學習《靈書經天年五十四》 徐老師歡迎 梁某好 觀眾朋友們大家好 在話說 我們在上一期的時候講到一個問題 為什麼有些人一看就能夠長壽呢 就是說人長壽有他遺傳的 因為它肉體的物質的基礎
[00:00:30] 對 這是有道理的 但是呢 如果你母親父親給你遺傳的非常好 但是你瞎造 照樣折壽 對 這個造還包括身體上的 還包括一些行為上的 比如做一些壞事 對 也會折壽 對 這個我們說三折功成良醫 你斷過三四骨頭 慢慢吃藥癒合 你也知道什麼叫醫生了 那你幹嘛要折三次骨頭 對 沒必要
[00:01:00] 學點養生的知識 防止自己的精氣神的損傷 你就能進其天年 對 只是少折點瘦 對 少打點折 是吧 少打點折 對吧 古高入滿 百歲乃得中 皇帝曰 其氣之盛衰 以至其死 可得文乎 嗯 這是古代一個句式 嗯 如果老師說完以後 皇帝要記筆記就可以寫
[00:01:30] 如是我文 對 我老師是這麼說的 下面這句話 這段話其實就是 藉著皇帝這個問 就說人活一口氣 是吧 書呢 活生意入鄉 對 束縛一張皮 束縛一張皮 人活著就靠那口氣 但是這個氣的變化 它是有什麼 起伏 有勝衰的 對 有他氣足的時候 也有他氣弱的時候 對 有他氣充盈的時候
[00:02:00] 也有他洩氣的時候 對 那麼它有什麼規律呢 您能不能到 從生到死這個階段 您能不能給我講講呢 對 可得文乎 可得文乎呢 齊伯呢 百歲啊 每十年 作為一個階段 給他講 他為什麼用十年 作為一個階段 皇帝這會問的是什麼 不是講的是性生理的發展 而是說 人的這口氣 從生到死 貫穿 那個氣的變化
[00:02:31] 所以皇帝他這個變化階段 就是以簡單的概括來說 他是用十年這麼來講的 但是我們可以作為參考 就是說十歲左右的時候 人會怎麼樣 二十歲左右的時候 人大體是什麼樣 就是分成了十個階段 所以齊伯曰 人生十歲五臟始定氣 血氣一通 其氣在下 故好走 說這個人的十歲的時候
[00:03:02] 這個五臟才剛剛開始定下來 就始定 就是說開始定下來 還沒完全定 還在長 我們講小孩剛出生 心門是開的 長大了以後 慢慢才閉合 心門才閉合 這叫定 腦底那個心門 我最近又見了一個小臉美女 我一問 我特意問 頭顱特別小 我一問 我說小時候你媽是不是給你補鈣 很早就補鈣 補鈣就是什麼 頭顱還沒完全長到一定程度
[00:03:33] 她就給你封口了 其實這很危險 這要是影響孩子的一生 母親給小孩子補鈣不好嗎 這叫人為嘛 這樣子 對 你為什麼 這跟給弟弟吃化肥沒什麼區別 但是現在所有的小孩都在補鈣 這都很危險 公漢 五臟始定 這個意思就是說 在這十年裡面 就十歲的之前 這五個內臟它是在長
[00:04:03] 它有沒有一些規律性的 比如說哪幾年怎麼怎麼樣 應該像詳細化分的話有 但是我們這說的是什麼 就是說 它在這十歲的時候 還是處在什麼 發育 發育 剛剛定型 但是還沒定型 比如說我們說心臟 你心臟有多大 舉一下這個拳頭有多大 大概就這麼大 對 但在十歲的時候 你的拳頭還在長 人還在長個兒 就是剛剛定 這時候的特點是什麼 人在往上走
[00:04:33] 而且這會兒的孩子都是什麼 氣衝血足 純陽之體 能吃半大小子 吃死老子 就這個階段 五丈死定 另外他小孩子沒有什麼 太多受那種感情的創傷 或者是其他外界的汙染 他是在父母的這種庇護下成長的 他沒有受到外界多大的傷害和刺激 所以他不存在什麼氣血凝滯
[00:05:06] 淤血 痰灼這些問題 他頂多就是停食了 著涼了 所以他血氣是通的 對 這種血氣通的狀態下 又處在這種 健康的陽氣旺盛發育的時候 它表現出來的特點是什麼 叫做奇氣在下 奇氣在下 故好走 所以小孩子那會兒 就是歡蹦亂跳 不知疲倦 就是在十歲左右這個階段 或者說你說十到二十歲這個階段
[00:05:37] 這種人的特點 不管男女 我們就通論 這些人是不知疲倦 整天抱來抱去 那個電梯 商場那個電梯 電梯在往下走 他就來往上跑 這就幹這種事情 為什麼 做運功嘛 氣足啊 而且氣足是坐在下 也好走 好走 什麼叫走 走和跑又不一樣 走和行又不一樣 走是快走吧 我們現在的說的走和古代人說的走 完全是兩個概念
[00:06:07] 古代人說的走就是跑 那跑呢 古代人說跑呢 古代人說跑就是走 古代人說我們現在這個走步叫行 或者叫步 對啊 叫步行 對啊 管我們現在這個跑步叫走 我們現在有的人就不知道分別 老把走當成走路 人體在成長過程中
[00:06:48] 什麼時候達到生理高峰 女子到了28歲 達到了生理高峰 這在我們上過天真論的時候講了 肌肉滿狀 橫著了 男子到了32歲也達到了生理的高峰 當你發覺身體開始走下坡路時該怎麼辦 突然有一天你發現你打麻將突然熬不住了 你就要看看自己的這個歲月 是吧 《皇帝內經》《靈書經之天年》系列 梁東對話徐文斌 細數人生每十歲的生命特性
[00:07:19] 教你如何順勢而為正確養生 您現在收看的是旅遊衛視最新鮮的文化節目《國學堂》 輔佐中國文化發揚光大 廣告之後見 重新發現中國文化泰美繼續回來到國學堂 仍然是和後浦中學堂堂主徐文斌老師
[00:07:50] 來聊到他的青春期發育的問題 我上12歲 我考的是我們山西大通二中 離我們家很遠 為什麼呢 因為那有個好的老師 這老師叫馮耕生 是我的班主任 教語文的 他帶了我六年 和我這個班主任幹嘛 年輕時候 跑馬拉松的 所以我從初一進了那個我們叫74班嘛 整天就跑 開始不願意跑 王浩西腰 功終多惡死
[00:08:20] 但是在那個階段上跑是對的 對 你氣在下嘛 對 你到了七八十歲還讓你跑 我看七八十歲老頭還鍛鍊呢 我說那叫違背自然 所以在這個馮老師帶領下 我除了步行半個小時上學以外 到那出早操就跑 就跑七八圈七八圈的 一千五嘛 你跑過一千五 天天一千五 我的班主任是跑馬拉松的 幸好我的班主任
[00:08:50] 也是做廚師的 結果就把那個孩童 那個就天性發揮出來 而且小孩子特點是什麼 白天歡蹦亂跳 一到晚上八九點 一打尿人睡了 人家是符合自然天性的 白天陽氣旺盛 晚上休息 我們現在都是晚上出去跑步 很多老子本來年輕沒跑過 就是為了跟兒子 生生被兒子累著 奇氣在下 故號走 20歲 血氣始盛 肌肉方長
[00:09:20] 故號屈 到了20歲 或者是從20歲開始到30歲 這個階段 人的血和氣都達到了將近 成滿了 我們叫盛 成滿了 這時候呢 肌肉開始發達 開始長 這時候呢 他就從那種急跑的那個階段呢 發展成了一種叫持久有力量的這個階段 肌肉開始變得豐滿 這個趨什麼意思 這是往前斜斜的嗎
[00:09:51] 我查了一下 就說完解字上 有註解上 他說 就是快 快速的走步 叫趨 就是快速的奔跑叫走 就是說趨是在行和走之間的這麼一個狀態 過渡狀態 就快步走 易步易趨 這古人活得真是優雅 他們對生活的觀察 連跑步快一點慢一點 他都有不同的文字來做這種界定 對 而且古人把那個
[00:10:22] 你見過那個鵝沒有 小時候廣東人想到鵝都是想到騷鵝 我小時候不怕狗 我怕鵝 為什麼 我們鄰居家養條鵝 那鵝看家護院本領特別強 就人一進來以後 他架起翅膀伸長脖來啄你 那啄得也很疼 那個動作古人稱之為蛆 就是那種快步走來 包括蛇就蓄積力量來咬你
[00:10:52] 那個也叫蛆 它有一種就稍微有點爆發力的 有點向前撲 其實這個也從走 比這個區要快的角度來講 到了20歲 已經是這個氣稍微下來一點 而且從裡面到外面了 你看它之前講的都是在裡面的 現在這個氣相當於從最裡面的部分 因為什麼這樣呢 就是說它那會已經不是氣在下了 它那些氣去長肌肉去了 往裡面去充飲去了
[00:11:23] 它不會向外面撒的更多 所以這叫固耗區 就是說這個年齡練肌肉比較好一點 這個年齡練肌肉 這個年齡練進走 練進走 固耗區 三十歲 五丈大頂 肌肉堅固 血脈盛滿 固耗部 三十多歲的人了 表現出來是什麼呢 女子到了二十八歲 達到了生理高峰 這在我們上過天真論的時候講了
[00:11:54] 肌肉滿狀 橫著了 男子到了32歲 也達到了生理的高峰 其實就是我們說的30歲 他從另外一個角度 不從性生理 性心理發展角度 從正常生理 男女不分的角度來看 他說這是人的一個高峰 五臟大定 定了 這個大定是大概定了 不是完全定了 所以婚姻來說 一般來說 應該男的比女的大 兩三歲還是好的 是吧 影響這個因素很多
[00:12:25] 不可一概而定 但是我們認為是21歲以後出嫁 24歲以後男人 24歲以後娶親 這樣好一點 這個五臟定了 就是說你藏多少經 這時候已經不可改變了 這時候肌肉變得什麼 堅固 有力量 血脈盛滿 這時候氣血是最旺盛的時候 這時候你什麼 打麻將 熬夜 加班 加點 沒事 但是過了這以後 有事
[00:12:56] 突然你有一天 你發現你打麻將 突然熬不住了 你就要看看自己的這個歲月了 是吧 當然了 在日常生活當中 也是跟國學緊密相連的 稍時休息 繼續回來的國學堂 現代白領常常面臨怎樣的誤區 很多人認為就是我要運動
[00:13:27] 你們都在動不在運 對 冬天究竟是否需要多運動 其實冬天就應該貓著貓著 黃金內經林書經之天年系列 梁東對話徐文斌 細數人生每十歲的生命特性 教你如何順勢而為正確養生 您現在收看的是旅遊衛視最新鮮的文化節目 國學堂 輔佐中國文化發揚光大 廣告之後見 重新發現
[00:14:08] 中國文化太美 繼續回來到國學堂 依然是和後僕中醫學堂堂主 徐文斌老師 講到了這個天年 話說呢 剛才說到這個三十歲 五臟大定 肌肉堅固 血脈盛滿 故號不 什麼叫不 步肯定就是比那個區再慢一點點 就慢了 就奪步嘛 奪步 盛似閒聽信步 對 是吧 安步當居 安步當車 對 這個走步也有講究 對 大步 我們說闊步 還有什麼
[00:14:38] 小碎步 對吧 走的不一樣 步幅不一樣 節奏就不一樣 對吧 步幅是個率 走的有多快 是那個心率 是那個帥領的帥 其實他調的也是個節奏 所以我看到真正在公園裡練功的人 他練那個呼吸 他配合走步 嘻嘻呼 一邊邁步一邊走 一邊邁步一步一邊走 而且人在散步的時候 特別好
[00:15:10] 心思特別集中 特別放鬆 所以這個步呢 你看我們從跑 就是那個走 到曲 然後到步 好像是我們速度下來了 但是呢 另外一方面發達了 什麼東西發達了呢 心智 氣往上走了 不再下了 是吧 氣往上走了 沒錯 所以很多人 黨和國家領導人 重要的剛臨性的檔案 都是在上部的時候 去說 是吧 布號布 我現在說這個布 尤其告訴大家一個要注意的事情
[00:15:42] 前階段就是這些養生 什麼各種節目都氾濫 各說各話 其中有人就提出的說法 叫有大步走 就告訴什麼老年人 七八十歲人說 你們要想讓自己心臟強健嗎 就大步走 結果你知道 我的好多病人練出什麼問題 心慌心跳睡不著覺 老年人應該慢慢走 你看這個步是多大歲數人走的 三十歲 對吧 三十歲可以快步走 可以大步幅的走
[00:16:14] 到了以後 您就是多步了 是吧 奪步 慢慢走 散散步 不要加大步幅 也不要加大自己那個 走路那個頻率 看 到什麼山 唱什麼歌 看自己是什麼人 做什麼樣的運動 所以很多人就盲目 對 所以這個步 我們說三十多歲 言外之意 是嗎 三十多歲的人 就不要去 跑了 跑了
[00:16:44] 可是我看到就是70後這些人 一說老做辦公室 我要去鍛鍊 幹嘛去 打羽毛球的 打乒乓球的 然後上跑步機的 一天說 這我冬天 外面那麼冷 我得鍛鍊 其實嘛 冬天就應該貓著嘛 貓著嘛 待在太陽就行 很多人認為就是什麼 我要運動 你們都在動不在運 對 是這樣 所以這個好布看一下 三十多歲的人 所以還有一些人呢 他不在房間裡啊
[00:17:14] 經常是冬天冬至的時候 早上在那個長安街上跑啊 那真是 很危險的事情 稀點汽車尾氣 對 人肉吸塵器 人肉吸塵器 對 顧浩步 四十歲 五臟六腑 十二經脈 皆大勝以平定 臭理 此書 從40歲以後 人就開始盛極而衰 前面這些話不用說了 五三六五十二斤外 大盛已平定 這是說他達到了一個極點
[00:17:44] 但是從這以後 高原平臺期 下坡路了 下坡路的表現 第一個 就是臭泥 臭泥我們講過 皮膚的紋理和細胞和細胞間 肉眼看不到那個間隙 人在身體好氣足的時候 它這些特別緊密的 就好像是一個皮球充滿了氣 它上面不會有任何臭味 到40歲以後 臭泥就開始疏鬆了
[00:18:15] 這人表現什麼?女性表現我的眼角出現魚尾紋了,或者說我的皮膚就看起來毛孔變得粗大了,還有人表現什麼?容易感冒。 肉鬆了,外部肉體的防線和氣的防線就退化了,以前說穿著單薄點出去沒事,現在稍微單薄點不注意就感冒了,臭裡疏鬆了。 開個玩笑話,這個階段就不要吃肉鬆了,肉本來就鬆了,不過說到這個比較嚴肅的問題,就是說不同的人的紋路不一樣。
[00:18:53] 通常女性在做的魚尾紋 這意味著什麼 膽氣衰了 膽氣是開始衰了 對 那男的這額頭上 額頭像我這樣都是胃不好 抬頭紋重 如果你豎著紋重 前來現有問題 膀胱 這兒 刀疤臉 對 有些那種 嚴重胃病 是嗎 嚴重胃病 那脖子上呢
[00:19:26] 那就是太老了 就是說臉 臉上的皺紋拉皮什麼可以遮蓋 女人唯一遮蓋不住的脖子上的皺紋 對對對 就是氣血上不去 好多你看老美女都帶著圍巾出場 對 遮掩一下脖子上的皺紋 對 所以你看到某明星是吧 突然過了幾年之後 帶著圍巾在任何場合 就說明人家還是關心自己 是吧 受理使疏了
[00:19:56] 受理使疏 榮華頹落 榮和華 它是分別指的什麼呢? 什麼叫榮? 就是榮。 榮我覺得是不是跟某種植物的那種很茂盛的狀態有關? 對,比方說光榮,光榮綻放。 其實你想想白居易那個詩,一睡一哭榮。 你想想哭你就知道什麼叫榮。 榮是被滋潤的那個狀態。 對。 反青反綠了,那樹木,人呢?
[00:20:29] 氣血滋潤那個狀態 叫融 我們說這是融光煥發 是吧 融 所以說這個人融華富貴 其實不是那麼庸俗的 還是說明人家身體好 對吧 融華 對 這叫融華退落 對 華是指什麼 華是花的意思嗎 華是花開的那個樣子 有香味 有顏色 有光澤 我們經常說 奇華在面 對 心奇華在面 就是臉色很好看
[00:21:00] 氣色不錯 另外呢 聖奇華在法 什麼 一頭烏髮 就叫有華 那榮華退落表現什麼 臉色開始變得不潤澤 枯稿 然後呢 白髮 退落 甚至有些人會出現脫髮 有些人是那個 很早就白頭髮的意味著 學熱 雪就熱 白髮有兩個原因 一個是滲水不足 再一個就是火太大 年輕時候白髮都是火太大 所以我發現 有創造力
[00:21:30] 我發現一個特點 就是那些年輕的人 有花白頭髮的人 通常脾氣暴躁 很容易發火 心氣很高 是吧 剛才問了徐老師一個問題 關於頭髮白的問題 實際上有些人還有鬍子白 或者甚至鼻毛也會變白 它又意味著身體上有什麼樣的變化呢 下一期我們再 向徐老師請教 謝謝徐老師 不客氣 再見 再見