[00:00:00] 重新發現中國文化太美 大家好 歡迎收看這一期的國學堂 我是梁東梁某人 今天依然是有請的是後浦中醫學堂堂主徐文斌老師 和我們一起來分享黃帝內經靈書之天年篇 徐老師你好 梁東好 觀眾朋友們大家好 過去的幾周裡面 我們一起學習了靈書 講到了人到60歲的時候該怎麼樣 今天繼續往下聊 好不好 好 話說 這個 六十歲 心氣死衰 苦憂悲
[00:00:30] 血氣洩墮 不好臥 就講六歲的人 就喜歡躺著了 好吃不過餃子 是吧 舒服不過躺著 好吃不過餃子 這樣 六十歲 就是我們說 男人和女人 都到六十歲左右的時候 會出現一個 什麼樣的現象 這是九歲現象 特休 對 我們撇開社會環境 我們說特休 是對他身心有影響
[00:01:02] 我有一個做老幹部處的朋友 他的工作就是照顧那些老人 他發現60歲退休以後 很多人就開始發病 或者去世的年齡 就在60歲 到64歲 你怎麼解讀這個現象來 作為一箇中醫 這就是我們說 他的生理和社會環境 就是說 他的生理心理和社會環境 發生劇烈的變化以後 人沒有及時的跟上 你看他講的這個 心氣死衰 苦憂悲 就是一下子
[00:01:32] 氣血不足之後 氣血不足是個大概點 你具體到五臟六腑呢 我們再講再回憶一下五十歲 我們說他是肝氣使衰 膽汁也減少了 肝液也變薄了 目視不明 對 是吧 看東西就花了 眼花了 我們說這人歲數大了 耳不聾眼不花 這人是長壽的 是吧 肝 我們按五行來講 是肝屬於木 木生的是火 你看到六十歲是火
[00:02:02] 先是木頭不是那麼足了 接著就是火就不忘了 也就是說下一步 肝氣衰完的下一個衰退的 你說是哪個期間 心氣心血不足了 心氣也不足了 六十歲再創業就變難了 所以這個心氣是衰 就是說心氣不足了 我們平常人說話 這個人 心氣很高 對 心氣很高 人就喜歡折騰點事 心氣衰的人就是什麼 沒意思 出去玩沒勁
[00:02:33] 買一大房子沒勁 裝修一下啥 你隨便 你們裝成什麼樣的東西 這就是心氣衰了 所以人到六十歲呢 會出現一個心氣衰 他心氣衰的一個表現 就是首先出現了情緒和情感的一些劇烈的變化 黃元內經天年就說 這些人苦於什麼呢 一個是憂 一個是悲 苦憂悲 憂和悲有什麼不一樣 憂和悲是完全不一樣 憂的繁體字
[00:03:04] 憂的上面是一個 像我們寫一頁書兩頁書的一個頁子 那個樣 其實那個字念謝 指的是頭 憂的中間有個心 古代這些字都是帶心字 憂的意思很簡單 講的成語叫杞人憂天 什麼意思 就是擔心 老擔心將來有個不好的事發生 這叫憂 擔心未來不好的事情發生叫憂
[00:03:34] 天崩地墜 天下星星掉下來地震 就是說他老處於一種什麼的 最將來的一種不安的 不安全的一種感覺 04年我跟我爸爸說 我說我掙點錢 這樣的房貸可能能提前還 他說我爸說 我爸說你要掙那麼多錢 你還交好多稅 姐姐想的是交稅的事 對 他不看那個掙的總比交的多
[00:04:04] 但是他看的是那種負面 這是優 那背呢 背呢 我們經常說這個背 但是具體你讓人說 背到底啥意思 悲呢 它上面是個非 在甲骨文裡面 它是兩個小鳥相悖而非 是吧 勞燕分飛 是一種分離的那種狀態 所以當人在分離分別的時候 產生那種情感情緒 哦 那個叫悲 我們經常說悲歡離合
[00:04:35] 什麼意思 合就是歡 離呢 就是悲 就是悲 真是長學問了 我誰口都沒問 那麼有東西 就是說 中國人把對人的情感情緒的認識都研究到骨子裡 它落實到一個漢字上 所以我覺得現代人活的真是粗糙 我們現在特糙 粗鄙淺薄 我對現代簡化字包括白話文的一個評價 所以它出現這種情況
[00:05:07] 這種狀態 我們比如說正常人到了 秋天看到落葉紛紛 草木那種凋零 分離的那種 樹殺的那種狀態 會產生秋悲 這種老年人是一年四季 不管春夏秋冬 他都會產生那種悲 特別是現在社會 我們產生了很多空巢老人 對 爹媽 單獨居住 我們在外邊奔忙 又不去常回家看看
[00:05:37] 所以老年人這種悲的這種心理呢 就更加的嚴重 從他的生理上到了這個階段了 然後呢 你又這個 為人子女不會笑 不會伺候父母 所以他這種憂和悲的狀態 總是纏綿不去 苦憂悲 所以在這個世界上 做兒女的一定要學會逢年過節 要回家看看 另外跟父母一定要有這種親密的 肉體的接觸 擁抱一下人
[00:06:07] 他有這種人的氣的交流的話 就能彌補 你的那個陽氣 能夠彌補老年人這種心氣的審若 這樣的話 他那種悲的感覺呢 就會少一點 所以啊 我覺得很多兒女啊 在過馬路的時候 你參與一下父母啊 那絕對不是怕他倒了 是那一種 一殺那劍的肌膚之輕 肌膚之輕 所以碰一下之後呢
[00:06:37] 那這個做父母的那種暖氣啊 對於他延長壽命 以及呢 最後咱說庸俗一點啊 父母健康 都是子女最大的福分 對啊 那是多麼重要的一件事情 對 稍息休息一下 記住在廣告期間呢 碰一碰你的父母 我看到很多 所謂的養生節目 你要鍛鍊你的心臟 你收入大了
[00:07:07] 你要去運動 然後大步走 跑步 好多人就鍛鍊著 把自己弄壞了 生生地把本來可以滋養心臟的氣血 生生地弄到遠東地區 心臟有問題 您現在收看的是 劉衛視最新鮮的文化節目 博物學堂 輔佐中國文化 發揚光大 廣告之後見
[00:07:39] 重新發現中國文化臺美積蓄是和後浦中學校堂主徐文斌老師講到了靈書天年這一部分 剛才講到60歲的時候 人容易苦憂悲 憂和悲是很不一樣的 於是講到說對父母要稍微擁抱一下 碰碰他們對於整個父母的健康是很重要的 所以很多子女就老想送點什麼金腦什麼的 其實你還不如回家抱抱他 這什麼都沒這個重要 是吧 對 有些時候甚至讓父母碰碰你 我以前有個同事 他最開心的事情
[00:08:11] 就是讓他爸幫他剪頭髮 雖然他爸剪得很難看 他爸幫他剪頭髮的時候 這一輩子習慣了 有一天如果他自己 在外面剪了頭髮的話 他父親會非常難過 這個東西其實現在理解 苦憂悲 血氣 洩墮 這個洩和墮肯定是不一樣的 洩肯定是那種松洩 那墮是懶墮的意思 我知道它有點不同 那有什麼具體的不同 洩是講它的反義詞 你把這個數學法 缺掉就是解 解開了
[00:08:42] 那它反義詞呢 凝聚 對 洩了 一鬆 鬆掉了 就是我們說 提不起氣來了 這是一種表現 就是他氣有點散 血氣是血和氣也散 血和氣都是散的 他就聚不到一塊 聚不到一塊呢 一個是氣聚不到一塊 他沒有彈性 這人就滿臉的皺紋 講不說這人雞皮鶴髮 鶴髮頭髮白了 雞皮是什麼呀 鬆鬆垮垮的一個樣子 跺呢是往下墜
[00:09:12] 往下墜 往下墜的一個表現就是我們說這人血壓會很低,你讓這個人突然起力,或者起床稍微猛一點,他就會什麼,眼前發黑,甚至有的人會暈倒,有的人老年人在走路或者幹活突然就跨一下倒地,他倒不是一下過去,他用那個氣血上不去,這種叫血氣墮了。 那個氣血凝聚不到一塊 叫血氣洩了 對 所以應該在父母的家裡廁所上面
[00:09:43] 寫一個慢字 突然站起來是吧 就很危險 很危險 對 血氣洩墮 故好惡 這個血氣洩墮 就是針對上一句 我們講苦憂悲 它基本是心理情緒 血氣洩墮開始抽離到生理 是吧 這是他講的話 都是古人講話都是有深刻道理 也有順序的 在這種心理和生理下 最後他平時的形態的表現是什麼 就說下一句叫顧好臥 就喜歡躺著
[00:10:13] 躺著 是不是有不一樣 躺平躺是一種躺 打側是一種躺 在文字裡面有沒有不同 養臥 側臥 我們講的睡覺應該叫臥如宮 應該講是側臥 這是一種比較好的睡姿 有的小孩是什麼 我治過一個小孩子 他是消化不良 老是手心發燙 他趴下睡 他覺得枕頭底下那塊涼 他搞得這麼睡
[00:10:43] 把手伸進去 這是一個很有意思的問題 第一 首先人為什麼要側著臥 為什麼臥如宮 我理解的就是臥入宮是這個意思 就是說人的膽經是行走在兩側的 好多人就睡不著覺 中醫管理睡不著覺叫不得臥 你看我們黃帝內經很多描述這些人 包括商行論說人 他沒有說他睡不著或者失眠
[00:11:14] 他叫不得臥 不得臥的意思就是入睡困難 或者是反覆醒來 或者是老是做那種奇奇怪怪的夢 就是說臥不安 中醫還有一句話叫 胃不合則臥不安 臥不安是什麼意思 一個就是我說趴著睡 這才有安全感 所以側臥 它對膽經正好有一種壓力 所以膽氣弱的人
[00:11:44] 或者我們說膽寒的人 他就會容易出現睡不著覺的這種情況 所以有一個治療失眠的很著名的方子 就叫溫膽湯 不安全感 害怕 害怕 我說這人嚇得膽寒了 嚇敵人膽寒了 你把他膽給他弄熱了 或者給他點壓力 溫膽 膽熱了 他就不害怕 他就睡著了 那這樣側面就比較好 側面好 尤其是要右側臥
[00:12:15] 但是我有一個問題 就是說 為什麼我現在睡覺的時候 喜歡躺著 就跟那小孩子在握著拳 怎麼散開呢 這樣不好是嗎 也行 也可以 還可以是吧 說不定你還停留在同志期 我真的 我就是側著睡吧 不容易睡著 這麼一攤開 就能睡著了 小孩睡覺都是兩個手揚起來的 心經是開啟的 我感覺側臥還有一個 對人體有益的一個原因是什麼呢 就是說我們這個脖子和肩膀
[00:12:45] 它有個距離 你如果側臥的時候 需要這個枕頭 這個枕頭如果正好硬一點 古代人睡覺枕頭非常硬 你看有磁枕 現在人睡的都是什麼壓絨枕 什麼什麼那種軟枕頭 枕頭是軟的 頭部沒有一個力量支撐 哪是硬的 脖子是硬的 所以那麼多頸椎病的原因 是因為這種軟枕頭 枕頭鬧的 這個真是所以
[00:13:15] 真是深刻 你比如說你鬧一個枕頭的高低 正好跟你肩膀 和這個頭這個距離是相等的 這樣的話正好給一個力的支撐 對 這時候你那個脖子是非常放鬆的 所以現在這個睡覺的話 一定要側臥 再一個枕頭一定要硬 如果你又不喜歡太硬 又不喜歡太軟 就用那個蕎麥皮枕頭 顧好臥 怎麼講 這個顧好臥還是 還可以講點 針對我們小時候好走 然後好屈
[00:13:45] 然後好步 這樣的話 他有個年齡 就是隨著人的氣血的變化 他有個下降的趨勢 我們總的觀念就是說 他既然生理到這 有這個 生理變化 你就要順應它 我們現在還 現在我看到很多 就是所謂的養生節目 你要鍛鍊你的心臟 你歲數大了 你要去運動 然後大步走跑步 老年人氣血就 本來就回縮到身區內了 這個腿腳呢
[00:14:15] 就有點不靈便了 你還強迫他氣血 往手腳上去運動 就讓他去鍛鍊 好多人就鍛鍊的把自己弄壞了 就生生的把本來可以滋養心臟的氣血 生生的弄到遠東地區 對 心臟有問題 中醫講補心氣的最好的東西叫血肉有情之品 什麼東西
[00:14:45] 什麼是血肉有情之品 紅肉 老父母六七十歲了 合一合是不是對身體也好出來 一人二人 留那點心情養自己就夠了 你還是往處放 所以到什麼年齡 做什麼事 到什麼山 唱什麼歌 您現在收看的是 旅遊衛視最新鮮的文化節目 博物學堂 輔佐中國文化發揚光大 廣告之後見 重新發現
[00:15:21] 中國文化臺美繼續回來 和後浦中學堂堂主薛文斌老師 聊到天年 剛才聊到就是六十歲的時候 顧好臥 所以老年人 你得讓他躺一躺也好 所以你是年輕人 你別看回家爹媽在那躺著 你就不高興 就非要拽起來 讓他去鍛鍊去 這很蠢 這一段下來以後 我們就看一下 就是說當自己的父母年過60以後 你怎麼去對待他
[00:15:51] 第一你意識到 他看問題容易 悲觀 容易悲觀 容易替你孩子們 抄這心抄那心 這是他的生理決定的 另外他懶得動會了 他平常早上起來出去溜溜彎 回來又躺下了 這是他正常的表現 你要尊重他 這樣的話 根據這個情況 我們在飲食上 或者是給他做一些保健方面幫助上 你要有針對性 比如針對心氣虛的人
[00:16:22] 我們給點什麼吃的好 就是香味能補一下他的心氣 紅豆 用紅色是對的 所以補心氣的東西 一般顏色都偏紅 我們用的中藥 很多中藥能活血化淤 能夠促進心臟的血液迴圈 都是紅色的 比如單身 有芡草 有紅花 有赤勺 甚至我們有時候會用點豬沙 你看這些紅色的 都是非常好 另外中醫講
[00:16:52] 補心氣的最好的東西 叫血肉有情之品 什麼東西 什麼是血肉有情之品 紅肉 對 現在老說 我們要給老年人吃白肉 別吃紅肉 對老年人最好 這會就是紅燒肉 所以傳說中的紅葡萄酒是有道理的 紅葡萄酒 我是這麼看 最適合 幾千年來我們看它實踐 最適合中國人體制的酒 並不是紅葡萄酒 那是什麼
[00:17:22] 黃酒 就是黃酒 你看一個東西 你先看它的材質 紅酒拿什麼釀 紅酒拿葡萄嗎 葡萄是什麼 葡萄不就是葡萄 葡萄是果還是食 明白了 這個果它是已經消耗過了 果是果肉 對 對吧 那我們的黃酒拿什麼釀 種子 種子是食 是胚胎 是有生命力 是能夠再繁殖出生命的東西釀成的
[00:17:52] 屬於生命的早期 裹著生命的晚期 現在的人都是跟風 我記得香港前一段時間 一說我家裡有酒窖 我嚐了多少瓶紅酒 這個那這個 於其那樣 不如買點女兒紅 狀元紅 黃酒 黃酒它主要是什麼 入肝精的 入肝精 黃酒又溫了喝以後 肝精強了以後 木生火 也能補一星期 另外就是在飲食上 最好的補益心氣的糧食
[00:18:24] 現代人都不吃了 紅高粱 你吃過高粱米嗎 我不知道 我們家的飯是很多東西 轉在一起的 全放進去 那也挺好的 紅高粱 紅色的高粱是補益心氣的 另外就是給他們多吃一些血肉有情之品 另外還有一個非常好的藥 就是現代人用來 說是保健 叫肉叢容 肉叢容也是非常好的補益心氣的藥 所以今天我們花了一集的時間
[00:18:54] 好好地講一下 從六十歲開始 心氣死衰 苦憂悲 血氣洩墮 骨毫臥 這麼一個過程 其實還有一個 就是家裡面老父親老母親 他們如果不送高粱酒 也不送 還可以送一個什麼小小的禮物 會比較好一點 治療悲 你最好用什麼藥 用什麼藥 杯是因為梨
[00:19:24] 對 什麼才能歡呢 荷 對 中藥裡面就有兩個藥 叫什麼藥 荷歡花 荷歡皮 這個百合和荷歡皮荷歡花 都是非常好的中藥 治療什麼病 就是治療這種憂悲的病 以前經常人寫詩 說過一個叫 荷歡捐糞 宣草忘憂 這宣草就是我們平常吃 金針菜 金針菇 黃花
[00:19:55] 黃花 金針 我們叫金針 黃花 這個 在食療或者是在 吃的藥裡面 加上這兩個藥 對老年人這種悲的情緒 就能緩解 專門有個病叫百合病 什麼意思 這個百合病相當於 現在的叫焦慮或者躁狂症 說這個人呢 就是坐又不能坐 臥又不能臥 就是那種坐了一不安 煩躁不寧 然後問你咋了 也不知道 然後就在那莫名其妙 自己哭泣 然後怎麼治
[00:20:25] 百合 就用百合 就用百合 因為要熬著給他喝 就叫百合杯 這杯一寬你喝 喝就會壞 喝就會壞 問一個可能不是很適合 在電視裡問的問題 老父母六七十歲了 喝一喝 是不是對身體也好出來 因人而異 到這會兒我們講過 男人到六十四歲 已經是什麼 淡盡良絕 淡盡良絕 你讓他喝什麼喝 留那點精氣養自己就夠了 你還是往處放 怎麼才知道這個老父親
[00:20:56] 是不是適合這個在和呢 看他自己 對不起 這個問題也許不適合在電視裡問 看他自己 完全看自己判斷 看他自己 但是我是反對的 到這個年齡還去喝一些 就是壯陽的藥 或者吹琴的藥 最後把自己透支死了 我有一個朋友 他建議他的父母分床而睡 當然了 但是這樣不就是不夠合了嗎 就雖然不能夠 你覺得老年人是應該分床睡 應該是分床睡
[00:21:26] 包括年輕夫妻都應該分床睡 不要千果不如獨臥 聽說過這句話嗎 點感念 就是說你怎麼養你的精氣神 你就是精氣神吃這個補那個養了再好 你不如分床而睡 分房可以嗎 他的意思就是說 節省你的精氣神 去養自己 合穿而睡 他老人有那種企圖和衝動 我有個朋友說 到底今天是打主場還是打客場
[00:21:57] 都是不一樣的 老年人是什麼 他有不同的 已經開始有自己獨立成型 不可更改的一種生活習慣 包括是老夫老妻 老夫老妻的話 分開睡不見得就是我們感情不和 因為它合在一起相互那種干擾影響 反而鬧得身體更不好 非常有道理 所以這一期節目是做給天底下的兒女看的 看完之後 你就知道如何該有效率的去孝敬父母了 感謝薛老師 別客氣